Samadhi Yoga

Yin Yang Yoga
avec Sophie

27 janvier (jeudi)
à 12h15

Durée du cours
60 minutes

Objectif du cours
Dynamisme & douceur

2
places libres
Le Yin Yang Yoga est un mélange de deux pratiques: le vinyasa et le yin. La pratique commence avec le vinyasa, partie plus active et dynamique qui met en mouvement et énergise le corps et le souffle, c'est le côté yang. Le cours transitionne ensuite vers une pratique plus douce, la partie yin, où l'on tient les postures plus longtemps, souvent au sol, assises ou couchées. A la fin, il y aura   un temps de méditation et relaxation. Ce cours vise à trouver équilibre et harmonie pour le corps et l'esprit.

Réservations

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